La unidad más pequeña de vida consciente En el universo de la atención plena, solemos pensar en el ahora  como el lugar donde todo...

La flor de loto  es uno de los símbolos más antiguos y poderosos del despertar espiritual. Su belleza no está solo en su forma, sino en...

El Árbol de la Vida es un símbolo que atraviesa culturas, religiones y tiempos. Es figura de unidad, de crecimiento, de equilibrio y de...

La meditación no es un estado reservado a quienes han alcanzado la perfección, ni una técnica rígida para “controlar” la mente. Meditar...

Contemplar es más que mirar. Es quedarse en silencio ante lo que es , sin querer cambiarlo, sin analizarlo, sin nombrarlo del todo. Es...

Durante siglos, distintas culturas del mundo han recurrido a la meditación como una herramienta para calmar la mente, cultivar la...

Aunque hoy el estrés parezca una palabra cotidiana, no siempre formó parte de nuestro lenguaje. Durante siglos, las personas hablaron de...

Pequeñas pausas, grandes cambios El estrés es una reacción física y emocional que las personas experimentan frente a los desafíos de la...

Conectar cuerpo, mente y espíritu Todo en nosotras vibra. El cuerpo, los pensamientos, las emociones… incluso aquello que no vemos, pero...

Mindfulness Bailo, canto y sueño. Y el día en mí se irradia y avanza.   Voy al amor, abrazo la vida, el árbol.   Sentada en tu paz, a tu...